Programmez, exécutez et progressez sans rien laisser au hasard.
Training réunit votre programmation, vos séances, votre nutrition et vos objectifs en une seule application — avec un coach IA qui calibre vos charges semaine après semaine.
Tout votre entraînement, au même endroit
Fini les tableurs et les applications éparpillées. Une plateforme cohérente, de la planification au bilan.
Planification & programmation
Des blocs d’entraînement structurés, calibrés semaine après semaine.
- Blocs périodisés avec progression de charge automatique.
- Calibration IA hebdomadaire pilotée par votre RPE réel.
- Programmes manuels ou générés — vous gardez la main.
- Suggestions à valider : l’IA n’écrit jamais sans votre accord.
Exécution de séance
Pensée pour le téléphone, en pleine séance, sans friction.
- Saisie des séries réalisées en un geste, mobile-first.
- Minuteur de repos intelligent qui s’adapte à vos habitudes.
- Transcription de vos notes papier par photo (IA visuelle).
- Mode hors-ligne : la salle n’a pas toujours du réseau.
Coach IA
Un coach qui connaît votre matériel, votre niveau et votre historique.
- Génération de blocs adaptés à vos objectifs et contraintes.
- Bilan de fin de séance noté sur 100, avec conseils ciblés.
- Débrief nutritionnel quotidien bienveillant.
- Recalibration qui respecte votre équipement et vos blessures.
Progression & analytics
Voir noir sur blanc que ça avance.
- Tonnage, records, projections de 1RM (formule d’Epley).
- Mensurations, composition corporelle et poids dans le temps.
- Album photo avant/après avec comparateur.
- Objectifs avec progression réelle et date d’atteinte estimée.
Nutrition
Un journal alimentaire simple, sans saisie pénible.
- Scan de codes-barres et reconnaissance par photo.
- Recherche d’aliments avec base française vérifiée (CIQUAL).
- Calcul de votre TDEE et suivi des macros.
- Analyse quotidienne et score pour rester sur la bonne voie.
Intégrations
Vos outils parlent entre eux.
- Strava : publication structurée de vos séances de force.
- Withings : poids et composition corporelle synchronisés.
- Oura : readiness et récupération.
- intervals.icu, Immich, Google Photos — tout au même endroit.
Application native
Sur le web, sur Android, bientôt sur iOS.
- Application Android native (APK signé).
- Installable en PWA sur tous vos appareils.
- Notifications push : rappels, suggestions, bilans.
- Une seule app, partout, toujours synchronisée.
Objectifs sur-mesure
Force, mensurations, poids — vous fixez le cap.
- Objectifs de force suivis sur votre meilleur 1RM estimé.
- Objectifs de mensuration et de poids de corps.
- Projection de la date d’atteinte selon votre rythme réel.
- Onboarding guidé : un programme vivant en ~2 minutes.
De l’objectif au résultat
Quatre étapes, un cycle vertueux que l’IA entretient pour vous.
Définissez votre cap
Objectif, niveau, matériel, jours disponibles. Un onboarding guidé en deux minutes.
L’IA construit votre bloc
Un programme périodisé, adapté à vos contraintes réelles, que vous validez.
Entraînez-vous
Saisie mobile sans friction, minuteur de repos, mode hors-ligne en salle.
Progressez, mesurez
Charges recalibrées chaque semaine, tonnage, mensurations et bilans suivis.
L’IA programme. Puis calibre chaque semaine.
Donnez votre objectif, votre niveau et votre matériel : l’IA construit un bloc périodisé complet, puis ajuste vos charges d’après votre RPE réel — séance après séance. Vous validez, elle exécute.
- Programme sur-mesure, pas un template générique.
- Surcharge progressive pilotée par vos performances.
- Suggestions à valider — vous gardez la main.
Votre cap
Objectif, niveau, matériel
L’IA génère
Bloc périodisé personnalisé
Vous vous entraînez
RPE & séries réalisées
L’IA calibre
Charges ajustées chaque semaine
↻ La boucle se répète, semaine après semaine
Un suivi nutrition qui rivalise avec les meilleurs.
Aussi complet qu’un MyFitnessPal ou un Lifesum — mais sans publicité, avec une base française vérifiée, et un débrief IA quotidien que personne d’autre ne propose.
S’intègre à votre écosystème
Vos montres, balances et bagues connectées alimentent automatiquement votre suivi.
Prêt à transformer votre entraînement ?
Rejoignez la beta privée et laissez l’IA s’occuper de la progression. Vous, concentrez-vous sur la salle.